上海杭州7日游攻略：畅游魔都与人间天堂，深度体验江南风情！

一、行程规划

第一天：上海

1. 上午：游览外滩、南京路步行街，感受上海的繁华；

2. 下午：参观东方明珠塔、上海博物馆，了解上海的历史文化；

3. 晚上：品尝上海特色美食，如小笼包、生煎等。

第二天：上海

1. 上午：游览豫园、城隍庙，感受江南园林之美；

2. 下午：参观上海科技馆，体验科技的魅力；

3. 晚上：逛田子坊，感受上海的艺术氛围。

第三天：杭州

1. 上午：游览西湖，欣赏苏堤春晓、断桥残雪等美景；

2. 下午：游览雷峰塔、岳王庙，了解杭州的历史文化；

3. 晚上：逛西湖边的小店，品尝杭州特色美食，如龙井虾仁、西湖醋鱼等。

第四天：杭州

1. 上午：游览灵隐寺、飞来峰，感受佛教文化；

2. 下午：游览宋城，体验宋代文化；

3. 晚上：欣赏宋城千古情演出，感受江南水乡的韵味。

第五天：杭州

1. 上午：游览九溪烟树、梅家坞，感受杭州的自然风光；

2. 下午：游览西溪国家湿地公园，了解湿地生态；

3. 晚上：逛杭州河坊街，品尝杭州特色美食。

第六天：杭州

1. 上午：游览六和塔、钱塘江大桥，了解杭州的历史文化；

2. 下午：游览杭州动物园，观赏各种珍稀动物；

3. 晚上：逛杭州西湖文化广场，感受杭州的现代都市气息。

第七天：杭州

1. 上午：游览杭州植物园，欣赏各种植物；

2. 下午：购物、休闲，为旅程画上圆满的句号；

3. 晚上：乘坐火车或飞机返回。

二、住宿推荐

1. 上海：如家快捷酒店、汉庭酒店、格林豪泰酒店等；

2. 杭州：如家快捷酒店、汉庭酒店、格林豪泰酒店等。

三、美食推荐

1. 上海：小笼包、生煎、红烧肉、糖醋排骨等；

2. 杭州：龙井虾仁、西湖醋鱼、东坡肉、叫花鸡等。

四、购物推荐

1. 上海：南京路步行街、新天地、田子坊等；

2. 杭州：河坊街、南宋御街、杭州丝绸城等。

五、注意事项

1. 行程安排要合理，避免过度疲劳；

2. 注意防晒，携带防晒霜、遮阳帽等；

3. 随身携带身份证、学生证等有效证件；

4. 注意保管好个人财物，防止丢失；

5. 尊重当地风俗习惯，文明旅游。

通过以上攻略，相信您一定能在上海杭州7日游中收获满满，度过一个愉快的旅程！